Giữ cơ bắp để giữ tự chủ
Có thể ta chưa bao giờ nghĩ nhiều về cơ bắp khi xách hai túi đồ từ siêu thị lên nhà, đứng dậy khỏi chiếc ghế thấp hay kéo một chiếc vali qua nhà ga. Ta chỉ làm. Cơ thể nghe lời, nên ta gần như không để ý. Nhưng…
-
-
Sau tuổi 50, điều đáng sợ nhất không phải là già, mà là mất sức sống
Sau tuổi 50, có những ngày ta cảm thấy mình chậm hơn trước. Cơ thể cần nhiều thời gian hồi phục hơn. Một vài điều từng làm ta hào hứng nay không còn hấp dẫn như cũ. Ta có thể muốn ở nhà nhiều hơn, sống yên tĩnh hơn hoặc…
